gimnasia abdominalLa gimnasia abdominal hipopresiva (GAH), es la práctica de una serie de ejercicios posturales y respiratorios que fortalecen el abdomen, tonifican el suelo pélvico y equilibran las tensiones musculares de todo el cuerpo.

¿Cuáles son sus beneficios y para qué patologías está indica su práctica?

Terapéuticos

prevención y tratamiento de:

  • Post-parto.
  • Incontinencias urinaria y anal.
  • Prolapsos (Descenso de uretra-vejiga, útero, intestinos y recto).
  • Recuperación post-parto.
  • Problemas circulatorios en piernas.
  • Vientre hinchado, gases y estreñimiento.
  • Post-cirugía abdominal, uroginecológica, prostática, etc.
  • Falta de tono abdominal y del suelo pélvico.
  • Dolor de espalda, cefaleas y migrañas.
  • Dilatación y aire vaginal.
  • Síndromes posturales.

Estéticos

  • Endurece y aplana el abdomen.
  • Tonifica la musculatura de piernas y brazos.
  • Reduce la cintura y quema grasas
    Define el pecho.

Sexuales

  • Aumenta la libido.
  • Trata la anorgasmia.
  • Mejora la sensibilidad genital.
  • Mejora la calidad e intensidad de los orgasmos.
  • Aumenta la circulación sanguínea en los genitales (problemas de erección).

Deportivo

  • Mejora el rendimiento de la actividad deportiva.
  • Aumenta la capacidad respiratoria

SESIONES INDIVIDUALES Y TALLERES EN GRUPO PARA HOMBRE Y MUJER

Aprende la gimnasia en grupo o en sesiones individuales. Tendrás tu tabla personalizada para practicar en tu casa o en los grupos mantenimiento.

  • Grupos especiales postparto.
  • Grupos especiales deportistas.
  • Grupos especiales mujeres